溫罐是傳統民俗保健方式之一，透過艾草加熱後的舒適溫感，搭配推動罐具進行按摩，有助於身體肌膚的放鬆與溫暖，帶來身心舒緩的放鬆體驗。
隨著大眾對身心舒壓越來越重視，溫罐逐漸受到歡迎。本文將說明什麼是艾草溫罐、適合哪些人、應注意哪些事項，協助你更安心體驗。
溫罐是什麼？
艾草溫罐課程以加熱後的艾草香氣與推罐動作，帶來肌膚溫熱感與放鬆效果，許多體驗者表示在過程中能放鬆身體、緩和壓力，是生活中舒緩情緒、促進身心平衡的好選擇。
艾草溫罐功效有哪些？
一次溫罐課程可以說是「身體舒壓」＋「藥浴」，實際上能達到的艾草溫罐功效有：祛寒祛濕、理氣舒緩、放鬆身心。
艾草溫罐效果一：祛寒祛濕
因為艾草性溫，具有溫經散寒、祛濕除邪的功能，有助於排出體內寒氣和濕氣。
艾草溫罐效果二：理氣舒緩
艾草溫罐刮痧可以理氣舒緩，有助於活絡身心、放鬆緊繃等。
艾草溫罐效果三：放鬆身心
艾草氣味對於許多人來說有減輕壓力的功能，加上肌肉也得到放鬆，溫罐課程結束後身心都能放鬆。
艾草溫罐禁忌有哪些？
雖然艾草溫罐屬於民俗保健手技，但建議以下情況者請避免進行：如皮膚有不適反應、身體正在發熱中、或對熱感較敏感者，皆建議恢復後再進行體驗，並可事先與服務人員諮詢狀況。：
🔺嬰幼兒：一歲以下的嬰孩不建議施作，但一歲以上就可以囉！
🔺皮膚病患者：皮膚病患者，如皮炎、濕疹等，不宜進行艾草溫罐，建議等肌膚狀況更穩定後再施作。
🔺發燒患者：溫罐屬於日常保養，若發燒生病應立即就醫，待恢復健康再進行艾草溫罐。
艾草溫罐多久一次？
艾草溫罐的頻率應根據個案的具體情況而定，一般來說，每 2 週可進行 1 次。
使用艾草溫罐會出痧嗎？
會的，艾草溫罐出現皮膚顏色變化是有可能的。 也是身體的正常反應，表示身心循環不暢或體內有寒濕之氣。皮膚表現程度因人而異：
個體： 身體不適、對熱敏感、皮膚狀況不穩定或寒濕較重的人，更容易出現變化。
手法： 按摩師的力道和手法也會影響皮膚狀況。
部位： 不同的部位出現膚色變化的可能性也不同。
使用艾草溫罐，會「出痧」嗎？
使用艾草溫罐後，皮膚表面可能會出現泛紅或色澤變化的情況，這是每個人體驗後的自然反應，會因人而異。
建議可多補充溫開水、適度休息，並暫時避免劇烈活動。若體驗後感覺明顯不適，可考慮暫停施作，或尋求合適的諮詢協助。
使用艾草溫罐，會「瘀青」嗎？
基本溫罐使用過程中，有時會出現皮膚紅暈或類似「痧」的反應，因人而異，與手法、力道、體質等皆有關。一般來說，數日內會自然退去。如有不適，建議多休息與補充水分，或與服務人員討論改善方式。
如果說你的肌膚比較敏感，接觸到溫罐後，表皮因為有些許摩擦以及按壓，也有可能讓你覺得自己好像瘀青了，但其實不是！如果對此有疑問，歡迎來詢問我們！
艾草溫罐課程推薦
耳迷是高雄溫罐知名店家，位於鼓山區美術東四路，距離內惟車站步行約 10 分鐘，室內挑高空間、木質大地色調混搭的裝潢擺設。店內有提供給一般消費者的采耳、溫罐、掏耳、耳燭、面部撥筋，等各項放鬆課程。
品牌創辦人 Tammy 老師，擁有 8 年美業經驗，服務超過千位顧客，能讓前往體驗溫罐的客人，享受到最放鬆的時光，卸下身心壓力！
- 地址：高雄市鼓山區美術東四路413號
- 官網：https://www.tammybeauty.com.tw/
- LINE：@233rlcox
- Facebook：耳迷 Tammy’s
- IG：tammyears
- 電話：07-552-7502
結論
艾草溫罐屬於日常生活保健手法的一種，提供肌膚溫感體驗與放鬆效果。若你對此技術感興趣，歡迎參考由台灣國際溫罐協會開設的溫罐檢定課程，了解更多實作與應用方式。
