溫罐是傳統民俗調理方法之一，利用燃燒艾草產生的溫度，配合刮痧罐的應用，通筋活絡，達到排寒祛濕、舒緩肌肉緊繃、放鬆身心、鬆解疲勞感等。
近年來，人們對養生保健愈加注重，除了一般的按摩推拿外，也會嘗試一些不同的按摩方式，其中溫罐按摩特別突出！今天就讓溫罐專家，帶大家深入瞭解溫罐是什麼、溫罐功能、溫罐禁忌、還有溫罐多久做一次！
溫罐是什麼？
溫罐是傳統民俗調理方法之一，溫罐師使用有「溫度」的「罐子」進行走罐按摩，再輔以按摩刮痧手法，又稱為艾草溫罐刮痧，達到祛寒排濕、調理養生、放鬆緊繃肌肉的效果。
艾草溫罐功效有哪些？
一次溫罐課程可以說是「身體舒壓」＋「藥浴」，實際上能達到的艾草溫罐功效有：祛寒祛濕、理氣止痛、放鬆身心。
艾草溫罐效果一：祛寒祛濕
因為艾草性溫，具有溫經散寒、祛濕除邪的功能，有助於排出體內寒氣和濕氣。
艾草溫罐效果二：理氣止痛
艾草溫罐刮痧可以通筋活絡，有助於緩解肌肉緊繃、紓解疲勞感等。
艾草溫罐效果三：放鬆身心
艾草氣味對於許多人來說有減輕壓力的功能，加上肌肉也得到放鬆，溫罐課程結束後身心都能放鬆。
艾草溫罐禁忌有哪些？
艾草溫罐基本上適用於大部分人，但也有一些艾草溫罐禁忌情況，像是以下人群，就不宜進行艾草溫罐：
🔺嬰幼兒：一歲以下的嬰孩不建議施作，但一歲以上就可以囉！
🔺皮膚病患者：皮膚病患者，如皮炎、濕疹等，不宜進行艾草溫罐，建議等肌膚狀況更穩定後再施作。
🔺發燒患者：溫罐屬於日常保養，若發燒生病應立即就醫，待恢復健康再進行艾草溫罐。
艾草溫罐多久一次？
艾草溫罐的頻率應根據個案的具體情況而定，一般來說，每 2 週可進行 1 次。
使用艾草溫罐會出痧嗎？
會的，艾草溫罐出痧是有可能的。 而出痧是身體的正常反應，表示氣血循環不暢或體內有寒濕之氣。出痧的程度因人而異：
體質： 體質虛弱或寒濕較重的人，更容易出痧。
手法： 按摩師的力道和手法也會影響出痧的程度。
部位： 不同的部位出痧的可能性也不同。
使用艾草溫罐刮痧，出痧後該如何保養？
多喝溫水，促進身體代謝。
艾草溫罐刮痧後，出痧部位可以熱敷，加速循環。
避免劇烈運動，以免加重出痧情況。
如果出痧嚴重或伴隨其他不適，應及時諮詢專業人士。
使用艾草溫罐刮痧，會瘀青嗎？
基本上艾草溫罐刮痧不會造成人們瘀青，只是艾草溫罐後，有些人會出痧，若是溫罐師出手比較重，或是被溫罐的人氣血堵塞，痧的顏色會更深，退痧時，痧會從深紫色、慢慢變淡、變黃，有時候看起來就像瘀青，等待幾天讓身體代謝恢復就好了。
如果說你的肌膚比較敏感，接觸到溫罐、實際溫罐刮痧後，表題因為有些許摩擦以及按壓，也有可能讓你覺得自己好像瘀青了，但其實不是！若你對於溫罐刮瘀青還有疑問，歡迎來詢問！
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結論
以上就是艾草溫罐的全解析，相信大家看完後都知道溫罐是什麼，也理解溫罐效果為何，這一種相對安全的按摩方式，具有排寒祛濕、理氣補氣、放鬆舒壓等功能，如果你還沒有嘗試過，很推薦體驗看看。若你是想學習「溫罐」這門手藝，那請參考溫罐檢定課程介紹，有任何疑問，都可以聯繫溫罐協會，直接詢問我們呦！
